Customize Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorized as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.

No cookies to display.

Domov Zdravá výživa Jak se naučit milovat zdravé potraviny

Reklama

Jak se naučit milovat zdravé potraviny

Vyzkoušejte různé způsoby vaření
– Pečený květák nebo brokolice (namísto dušeného nebo vařeného v páře) je skutečným zjevením. Vážně!!! Pokud jste to ještě nezkusili, vyzkoušejte to.

– Místo konzervované zeleniny (měkký chřest je prostě nechutný) zkuste čerstvou nebo mraženou. V některých případech je mražená zelenina dokonce chutnější než čerstvá.

– Některé druhy mořských plodů nebo jejich vlastnosti vám nemusí vyhovovat (tučnost lososa nebo blanitost ústřic), ale můžete vyzkoušet mnoho věcí, například jemnější bílé ryby včetně tilapie.

– Kapustové chipsy jsou překvapivě chuťově podobné jiným, méně zdravým chipsům. Jsou chvíle, kdy si je s chutí dají i lidé, kteří jedí jen nugetky.

– Někdy záleží na značce. Sledujte „Kontrolovaný nákup“.

– Někteří lidé přísahají, že odšťavňovač změnil jejich vztah k zelenině, kterou dříve nesnášeli. Zkuste si připravit džus.

– Pokud je pro vás chuť zeleniny příliš intenzivní, zkuste ji, když je mladá.

Jezte více zdravých potravin, které máte rádi (a omezte ty méně zdravé).

Nemusíte se nutit do toho, abyste si oblíbili kapustu nebo cokoli jiného, co vám nechutná. Zdravé stravování může jednoduše znamenat, že ve svém jídelníčku zvýšíte množství zdravých potravin, které máte rádi. Jezte potraviny, na které jste zvyklí, a zvyšte množství zeleniny a snižte množství masa a sacharidů. Někteří doporučují pro začátek jednoduše zdvojnásobit množství zeleniny ve vaší běžné stravě a jídlech.

Mohlo by se vám také líbit

Reklama